Ilość kontra jakość – co ważniejsze podczas diety?

Opinii na temat odchudzania jest mnóstwo. Niektórzy uważają, że wystarczy jeść więcej, ale mniej. Są również komentarze, które pokazują, że należy zwracać uwagę na jakość jedzenia, a nie na jego ilość. I w końcu pojawia się także profesjonalne podejście do tematu – przejście na ściśle określoną dietę. Obecnie mamy dostęp do wielu trenerów personalnych, którzy oprócz układania nam ćwiczeń mogą ułożyć nam także menu.

Odpowiadając na pytanie czy ważna jest ilość czy jakość posiłków odpowiadamy bez zastanowienia – jakość! I tu następuje lawina pytań – jakie owoce odchudzają, jakie warzywa pomogą nam schudnąć, gdzie szukać spalaczy tłuszczu… Przede wszystkim nie dajmy się zwariować. W sieci są tysiące artykułów na temat tego jak szybko schudnąć. Wszystko kręci się wokół jedzenia i ćwiczeń. W przypadku posiłków starajmy się zrezygnować z gotowych posiłków, których jest obecnie bardzo dużo. Są one kuszące, gdyż wystarczy je przygrzać w mikrofalówce, ale niestety nie możemy ich zaliczyć do jakościowych. Zdrowe odżywianie wymaga od nas nieco pracy, ale jest to coraz łatwiejsze, gdyż powstaje wiele sklepów, które oferują zdrowe i dobre produkty.